初心者必見!ゴルフスイングの基本!当たるようになるコツは?正しい練習方法は?

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ゴルフは基本がとても大事なスポーツです!
コツが掴めずまったく当たらない。
ゴルフって難しくて楽しくないと感じている初心者の方も少なくないはず!
そんな方のために今回紹介するポイントはたったの5つです!
まずはこれだけ意識して練習してみてください!
正しい練習方法で基本のスイングを身につければすぐに上達できますよ!

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ゴルフスイングの基本

ゴルフスイングには必ずマスターしなければならない基本がいくつかあります!

また、上級者やプロは必ず基本ができていえます!

その中から、初心者が最初にマスターするべき5つのポイントを紹介したいと思います!

最初のうちは難しく考えすぎず、この5つのポイントだけ意識して練習してみてください!

自己流で練習するよりも数倍早く上達するはずですよ!!

 

スイングの前にグリップの握り方の基本を学びたい方はこちら↓

ゴルフグリップの正しい握り方!左手と右手の握る強さは?おすすめは?

 

1.飛球線に対してスクエアなアドレス

ゴルフはアドレスがとても重要です!

ゴルフで起こるミスの多くはアドレスに原因があります!

そんなアドレスでもっとも重要なことは飛球線に対してスクエアに立つことです!

左にひっかけた!と思っても、実はアドレスが左を向いていたなんてこともあります!

簡単そうなことですが、上級者やプロでもミスをするところなんです!

また、コースに行くと地形や景色などの影響でスクエアに立つことが難しくなります!

つま先、膝、腰、肩、肘がすべてスクエアになるアドレスを練習しておきましょう!

家の中で鏡などを使ってチェックするのがおすすめです!

もちろんフェイスもスクエアになっていることも忘れずに!!

 

2.股関節から前傾する

 

ゴルフスイングは身体を回転させる運動です!

うまく回転するためには、正しい姿勢でアドレスすることがとても重要になります!

もっとも重要なポイントは股関節から前傾することです!

背中が曲がらないように、背筋を伸ばしたまま股関節からお辞儀するように前傾します。

これが出来ていないと、うまく回転できずに腰を痛めてしまうことも・・・

鏡などを使ってチェックしてみましょう!

 

3.バックスイングでしっかり肩を回す

アドレスが出来たらバックスイングに入ります!

バックスイングで最も重要なことは肩をしっかり回すこと!

特にゴルフを始めて間もない初心者の方は、ボールに当てようとする意識が強く、肩の回転が浅くなりがちです。

肩の回転が浅いスイングだと飛距離も方向性も安定しません!

思い切って左肩が顎の下に来るまでしっかり肩を回しましょう!!

最初は空振りしそうで怖いかもしれませんが、空振りしても問題ありませんよ!

思い切って肩を回してください!!

 

4.ビハインド・ザ・ボール

あまり聞きなれない言葉かもしれませんが、ゴルフではよく言われる言葉です。

写真のようにインパクトの瞬間に頭がボールよりも後ろに残っていることをいいます。

これはなかなか難しいかもしれませんが、絶対にマスターしてください!

これが出来ていないと、スイングが安定しない上に飛距離も出ません。

逆にいうと飛距離やスイングに悩んでいる方の多くはこれが出来ていません!

インパクトの瞬間に頭がボールよりも前にあるためヘッドスピードが上がらず飛距離が出ません。

初心者のうちに必ずマスターしておきましょう!!

 

5.フィニッシュで左足に乗る

最後のポイントはフィニッシュの形です!

スイングにあまり関係ないような感じもしますが、フィニッシュが安定しないとスイングは安定しません!

自分のリラックスできる形で、しっかり止まれるフィニッシュを心掛けましょう!!

そこで重要なのがしっかり左足に体重を乗せきることです!

初心者の方はボールに当てる意識が強く、フォローが小さくなっていることが多いです。

そのためフィニッシュで右足に体重が残ってしまい、毎回安定したフィニッシュがとれません!

人それぞれ筋肉の付き方や柔軟性が違うので、自分のリラックスできるフィニッシュをみつけましょう!

 

おすすめの練習方法

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ここまで初心者がマスターするべき5つのポイントを紹介しました!

そのポイントを最短でマスターするためのおすすめ練習方法を紹介します!

この練習方法ではフルスイングすることはありません!

少し退屈な練習かもしれませんが、頑張って続けてみてください!!

写真のように腰の高さから腰の高さまでのハーフスイングで練習する方法です!

クラブは7番アイアンあたりがいいでしょう!

強く打とうとせずに先ほどの5つのポイントを意識してゆっくりとしたリズムでスイングしてみてください!

繰り返し練習しているうちに、ゆっくりとしたスイングでもボールがしっかり飛んでいくのがわかるはずです!

ハーフスイングはゴルフに必要な基本的な動作ですので、何度も繰り返し練習してみてください!

中級者などで調子を崩している方にもおすすめの練習方法ですよ!

 

まとめ

 

ここまで初心者がマスターすべき5つのポイントと、初心者におすすめの練習方法を紹介しました!

いかがでしたか?

そんなに難しくはないですよね?

余計なことを考えずに5つのポイントだけを意識して練習してみてください!

ちょっと退屈な練習方法かもしれませんが、何度も繰り返していくうちに確実に上達するはずです!!

基本の練習が上達への近道ですので頑張って続けてみてください!

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